川崎市の心理カウンセリングルーム

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よりプラスに
ー 自己実現 ー

ライフコーチングは、クライアントが自分の目標やビジョンを達成し、人生全体でバランスを取るのをサポートすることを目的としています。
クライアントが自分の価値観や目標を明確にし、具体的なアクションプランを作成するのを支援します。過去の問題解決よりも未来志向で、ポジティブな変化に焦点を当てます。
ライフコーチングは、クライアントが自分の目標やビジョンを達成し、人生全体でバランスを取るのをサポートすることを目的としています。クライアントが自分の価値観や目標を明確にし、具体的な目標達成や人生の変革に焦点を当てます。

ライフ・コーチングの概要

  1. 目的
    • ライフコーチングの主な目的は、クライアントが自分の人生において望む変化や成果を達成することです。これにはキャリア、健康、人間関係、ライフスタイルなど様々な領域での目標が含まれます。
  2. 適用範囲
    • ライフコーチングは幅広い領域にわたります。キャリアの進展、健康やウェルビーイングの向上、人間関係の改善、時間管理の向上など、クライアントが望む人生のあらゆる側面に対応できます。
  3. 専門家
    • ライフコーチは、クライアントの目標達成や人生の変革をサポートするためにトレーニングされた専門家です。ライフコーチはクライアントに対して励まし、モチベーションを引き出し、具体的なアクションプランの策定をサポートします。
  4. アプローチ
    • ライフコーチングはクライアント中心のアプローチで、クライアントの目標や価値観に焦点を当てます。ライフコーチは質問や対話を通じてクライアントが自らの内面を探求し、具体的な行動ステップを見つけ出すプロセスを促進します。
  5. 未来志向
    • ライフコーチングは過去の問題解決よりも未来志向です。クライアントが望む未来の状態を明確にし、その目標に向けて進むための戦略やプランを共に策定します。
  6. ポジティブなアプローチ
    • ライフコーチングは一般的にポジティブで支持的なアプローチを取ります。クライアントの強みや成功体験に焦点を当て、ポジティブな変化を促進します。
  7. セッションの形態
    • ライフコーチングのセッションは通常、対面、オンライン、または電話を利用して行われます。セッションの頻度や期間は、クライアントの目標やニーズに応じて調整されます。

どんな時に必要なのか

目標達成を導く為のとき

主に社会や事業の中で、現在抱えている目標や課題に対しての処理や解決を必要とするときにご利用下さい。私生活全般に対応したアプローチでもあるので、今までとは別の側面から何か成し遂げたい際にと感じているときがおススメです。

  • キャリアやライフバランスの目標を設定し、達成するための戦略やサポートが必要な場合
  • 自己啓発や成長を促進し、個人の潜在能力を最大限に引き出したい場合
  • 健康やフィットネス目標を達成するためのモチベーションやサポートが必要な場合
  • 人生の変化や転機に対処し、目標達成や意思決定のプロセスをサポートして欲しい場合

最終的な目標の具現化に焦点を当て、それに伴うステップアップの構築、そしてその実行を図ります。環境や現状に捕らわれない本来の”want”は何なのか、実現したい最終的なゴールを最大限に想像することから始まります。千里の道も一歩から、目標達成においてワープはありません。先ず今進むべく道を一歩ずつ進み続けることによって最終的なゴールまで向かっていきます。後は突き進むだけ。初めに選んだ道は途中で変化するかもしれませんが、最終地点を意識しながら着実にゴールまで向かっていきます。

ライフ・コーチングは、生活様式の中でさらなる改善の働きを主としています。又、外から与えられるものではなく、内から自分自身造りだすもの。それ故、自己客観視や考える力、モチベーションの方向性を重視しています。

一見難しそうに感じるかもしれませんが、そのためにカウンセラーがいます。ご一緒にサポートいたしますのでご安心をしてください。

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